미라클 브레인셋
- 저자<신영아> 저
- 출판사북스랩
- 출판일2020-11-16
- 등록일2021-05-17
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- 파일포맷EPUB
- 파일크기16MB
- 공급사YES24
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책소개
《미라클 건강법》의 신영아 작가의 신간브레인의 매력지수를 높일 수 있는 #9가지 해시태그 뇌활성화 프로그램
《미라클 브레인셋》정신적 안티에이징의 핵심적인 9가지 키워드에 관한 내용을 제시하고 있다. 《미라클 건강법》이 항노화에 대한 전반적인 내용을 제시하고 있다면, 《미라클 브레인셋》은 정신적인 안티에이징과 브레인에 초점을 맞추어 전문적인 도서와 논문들을 조사하여 핵심적인 9가지 키워드를 선정하여 그 내용을 제시하고 있다.
그중에서 핵심적인 9가지 해시태그는 #변화, #지성, #습관, #사회적 네트워크(관계), #유연성, #에너지, #감정, #식이요법, #치매로 9가지로 나누고 하부에 관련된 전문적인 내용을 실었다. 작가는 그동안 본인이 공부하고 실천했던 현대의학과 보완대체의학과 동양의학의 통합적 솔루션을 제시하고 있다.
“자신을 사랑하는 사람의 라이프스타일. 브레인, 감정, 에너지, 변화, 습관, 지성, 시회적 네트워크, 유연성을 어떻게 관리하느냐에 따라 당신의 삶이, 멘탈에이지(Mental age)가 달라진다.”
현대의학의 발달로 평균수명이 100세를 넘어 150세가 되는 시대를 맞이할 것이라고 학자들은 예상한다. 그동안 노화의 기준과 평가는 육체적인 면만을 강조되어왔다. 그러나 우리가 잊고 있는 것은 인간은 육체적, 정신적, 사회적, 영적인 에너지의 통합체이다. 그러므로 모든 면에서 통합적으로 평가되고 또 관리되어야 하는 것이 마땅하다. 단지 육체적인 면만 평가하고 관리하는 것은 우리가 식생활에서 한 가지만 편식하고 있는 것과 마찬가지다. 이제는 노화를 평가하고 관리할 때 육체뿐 아니라 정신적, 사회적, 나아가 영적인 면과 에너지 레벨까지 평가하고 관리해야 한다.
그런 통합적 시각에서 정신적 노화를 평가하고 관리하고자 하는 책이 《미라클 브레인셋》이다. 이런 시각에서 사람들의 정신적 노화를 결정하는 것은 사람마다 가진 사고와 정신, 감정과 에너지가 다르다. 그로 인한 자신에 대한 인식과 투사가 결정되는 것이다. 즉 내가 자신을 어떻게 보느냐에 따라 정신, 감정, 에너지가 달라진다. 자신의 멘탈 에이지(mental age)를 다시 관리하자.
